Les câlins te manquent? On t'explique pourquoi !
On les a pris pour acquis avant l’exigence de distanciation sociale, et pourtant, les câlins ont de multiples vertus. Plus justement, ils sont carrément indispensables à notre bien-être ! Voici 5 bienfaits du câlin que l’on a souvent tendance à oublier:
Les câlins boostent ton système immunitaire : ils seraient particulièrement bénéfiques pour la santé de ton coeur
Les câlins réduisent le stress
Les câlins te rendent heureux.se : ils libèrent de l’ocytocine, une hormone du bien-être
La recherche scientifique suggère que les câlins réduisent la douleur physique ressentie
Les câlins renforcent les relations humaines : ils augmentent le sentiment de sécurité, de confiance et d’appartenance
Pense au premier câlin que tu feras lorsque le confinement prendra fin. Ressens-en déjà les effets positifs rien que de le visualiser! En attendant ce moment, n’hésite pas à appeler régulièrement tes proches, par téléphone ou visioconférence. Tu peux par exemple le faire lors d’une petite balade en solo, cela te donnera presque l’impression de te promener avec eux!
Patience, ta prochaine dose d’ocytocine, c’est pour bientôt!
